2017.09.29
常見練習太極拳以長者居多，是目前的現象，也是現實。但這不代表太極拳不適合年青人，只是客觀條件的影嚮罷了。
若以模仿套路動作，易流於手腳伸展的體操活動，比較起其他競爭性强的運動或其他武術來說，是沒有吸引力，不容置疑。
對長者而言，太極拳動作慢，消耗少，身體狀態容易顯現健康較果，加上羣練的多，消閒聯宜，一舉两得，甚為吸引。
太極拳在過去一二百年間大放異彩，學習人數不斷擧升，遍及全世界，非旦好武者追求，更逐漸普及到所有追求健康的普羅大衆。這個發展絕非偶然，太極拳是以易、道之核心中華文化衍生出來，有王宗岳等先輩把拳理描檜清楚，有陳家溝，楊露禪等名宿之成就去印證，有文化，有理論，有實踐，更有道家修煉的健康效益，以拳術來說，其完整性無出其右。
可惜一般年青人對太極拳認知不足，不屑一顧，錯失學練這中華瑰寶的機會。
年輕及年青人多以學業與事業優先，念頭多，誘惑多，精神時間難以休閒，對於要心與身静下來練之太極拳是比較不易掌握，有些在練習初期便生退意，甚為可惜。
其實學練太極拳是一個過程。先要從認識開始，由理解放鬆，能量在身上走時産生槓杆效應…等等之基礎理論到身法心法要求和八門五步等身體感應之道理，建立對太極拳了解後，容易引發對太極拳之興趣。若能把它的好處慢慢練上身，自然會體會到太極拳之益處和威力。試想能借地心吸力，日常活動毫不費力，心境平和，減煩惱，添知覺，健體强身，越早起步，得到的益處越持久。
要知，身體進入太極狀態後，產生的影嚮不局限於長者，身體姿勢的要求若能做到，對發育中的少年更有益處，正是老少咸宜，一律合適。