2017.09.18
在理解這問题前，要認清快慢觀念。在對比其他運動時，太極拳之動作甚慢。這就是内家拳的特點。要内動，消耗在肢體活動上之能量就要少。此其一。
其次是去拙力過程要鍛練，把日常神經系統控制肌肉的局部活動改变過來是要慢慢學習。從肢體生起聚力到意指導全身平衡移動，雖要長時間訓練，像嬰兒爬行到站起來走一樣，不是朝夕可就。
另外要理解"動静之機"道理。基礎階段要聚能量，形以静為主，因身體未統一，容易消耗能量也。點太極以五點聚力為起點，借吊墜以意牽引平衡來動，所謂風鈴狀態、扯線公仔。當掌握了撐力至頂勁上頭頂，骨頭初步結合到拉張弓起，肢體能量充沛，活動能力便隨著增加，這時可用"八爪魚"模式把五條線當軟鞭使用, 達至快慢從心。
要做到一般人運動速度，下盤功夫必不可少。身體不穩，意緊肌肉也緊。要做到一條腿穩定身體，左右前後交換自如，上下半身能量隨意傳遞，才有條件把身體活動加快。
片言隻字未能盡意，冀能把概念厘清罷了。