2017.10.02
以上的問題是普遍對太極拳感興趣的人都會關心。但問題本身有很强的主觀成份，各人對太極拳的認識，和對練拳想達到的目的都會有程度的分別，以至＂練好＂便有所區分，産生不同標準。
若認知停留在套路的手足伸展活動，便會注重姿勢和身法要求，以模仿對象為標準來定好壞。
當對太極拳有進一步認識，便會留意内動要求，力求做到去拙力，以意領氣，氣催形，把身體感知能力提升。
太極拳要練好非朝夕之功，要有理論做基礎，反復鍛練去印証，心放得開身，同時又能控制身體隨大自然規律動，由局部到整體，慢慢去感受能量和氣在身内活動。
因一下子不能做到最好，應以階段式去訓練，比喻先練腿，再練脊…..諸如此類。
愚見以為先把道理攪清楚，在有導師指導情况下，切實掌握做得對的經驗，再自我練習，對與錯要分得清，如此便能慢慢上身。
模模糊糊地練是很難進步的。
若然以簡單的血氣流通為目標，只要站得穩，身體放得鬆，借槓杆把手拉動，讓双手上下活動帶動血氣流動起來便可，要練得好比較容易，掌握得好，健康效果也不錯。
練太極拳好比起金字塔，地基要濶要廣才能起得高，用意練鬆，用鬆聚氣（能量），以聚穩定形，形之結合生動静，氣動形，形傳氣，動静之機，細心體會。
入門引路須口授，交代得越仔細，問題反而越多，做成障阻，暫且收筆，不要見怪，謝謝。